Kol Omuz Ağrısı
Kol ve omuz ağrısı, günümüzde oldukça yaygın bir rahatsızlık olmasına rağmen üzerinde yeterince araştırma yapılmamış bir konudur. Ancak, kol ve omuz ağrısına neden olan birçok faktör bulunmaktadır. Gün içerisinde aşırı üşütme veya vücudu kaldıramayacağı yüklerle zorlamak, bu tür rahatsızlıklarla karşı karşıya kalmamıza neden olabilir. Eğer bu ağrılar dinlenmeyle veya ağrı kesicilerle geçmiyorsa, kol ve omuz eklemlerindeki kireçlenme veya benzeri rahatsızlıklar söz konusu olabilir. Bu nedenle, aşırı kol ve omuz ağrılarında mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Kol Omuz Ağrısı Neden Olur?
Kol ve omuz ağrısının ana kaynağı, boyun omurları ve boyun kaslarının kola giden sinirlere ve omuriliğe baskı yapması olabilir. - Boyun Tutulması ve Kas Spazmı: Boyunu destekleyen kasların fazla gerilmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Aşırı spor, taşınabilecekten ağır yük kaldırma, yoğun iş aktivitesi veya uzun süre masa başında çalışmak boyunda tutulma ve kas spazmına yol açar. Bu durum, kol ve omuz ağrısına neden olabilir.
- Kol ve El Sinirlerinin Sıkışması: Boyunda omurilikten çıkan sinirler ele doğru uzanmaktadır. Bu sinirler, ele doğru giderken bağ dokusu tarafından sıkışarak ağrıya neden olabilir. Bu sıkışma sonucunda ellerde ve kollarda uyuşma ve ağrı oluşur. Ağrı şiddetlendikçe omuzda da ağrı görülebilir. Bu durum özellikle geceleri daha yoğun yaşanır.
- Romatizmal Hastalıklar: Vücudun bağışıklık sisteminin kendi hücreleriyle savaşması sonucunda ortaya çıkar. Omurilikteki normal kemik ve kıkırdak dokuyu hasara uğratarak boynun hareketlerini kısıtlar. Bu durumun ileri aşamalarında kol ve omuzda ağrı görülür.
- Stres, Gerilim ve Sigara: Omuz ağrısını artıran önemli sebepler arasında yer alır. Ekonomik, sosyal ve psikolojik sorunlar stres yaratır ve bu da baş, omuz ve kol ağrısına yol açar. Gerilim sadece omuz değil, neredeyse tüm vücudun kasılıp zamanla ağrımasına neden olabilir.
- Diskte Dejenerasyon ve Kireçlenme: Özellikle ilerleyen yaşlarda omurganın kötü kullanımı sonucunda bağlarda ve disklerde yıpranma görülür. Diskin kıvamı jöle gibi olup, zamanla kuvvet emme ve esneklik özelliğini kaybeder ve çöker. Kemikteki kalsiyum içeriği azalır, bu da doğal olarak kireçlenmeye ve omuz, kol ağrısına yol açar.
- Boyun Fıtığı: İki boyun omuru arasında bulunan ve yastık görevi gören kıkırdak disk dokusunun omurilik ve kola giden sinirlere taşması durumudur. Baskının taşma oranı ve büyüklüğüne bağlı olarak kol omuz ağrısı, kol kaslarındaki kuvvet azalmasıyla şiddetlenir. Boyun fıtığının ileri aşamalarında kollarda kuvvetsizlik, omuzda ağrı, kolları kaldıramama ve yürüme bozukluğu görülebilir.
- Diğer Sebepler: Omurga kırılması, omur kayması, boyun tümörü, tüberküloz, kemik enfeksiyonları gibi rahatsızlıklar da kol ve omuz ağrılarına neden olabilir.
Kol Omuz Ağrısının Tedavileri Nelerdir?
Öncelikle günlük işlerimizi yaparken ani hareketlerden ve aşırı zorlamalardan kaçınmakta fayda vardır. Bunların dışında, romatizmal veya cerrahi müdahale gerektiren herhangi bir rahatsızlığın sebep olduğu ağrılar varsa, bu uzun süre geçmeyen kol ve omuz ağrılarında mutlaka uzman bir doktora başvurulmalıdır. EMG testi yaptırarak ilaç veya cerrahi müdahale ile tedavi yollarına başvurulmalıdır. Aksi takdirde sağlığınız olumsuz yönde etkilenebilir ve yaşam kaliteniz düşebilir. Fizik tedavi uzmanının tavsiyesi üzerine alınacak fizik tedavi yöntemleri ile de kol ve omuz ağrılarından kurtulmanız mümkündür.
|
.jpg "Sol Bacak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kol Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kalp Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Boğaz Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Çene Kemiği Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Ayak Topuk Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
Cesur
25 Temmuz 2024 PerşembeKol ve omuz ağrısı nedeniyle geceleri uyuyamıyorum, bu durumun stres ve sigara kullanımından kaynaklanabileceğini belirttiniz. Bu ağrıları hafifletmek için ne gibi önerilerde bulunabilirsiniz? Ayrıca, boyun fıtığı olma ihtimalim var mı? Bu durumda hangi tedavi yöntemlerini denemeliyim?
Cevap yazAdmin
25 Temmuz 2024 PerşembeMerhaba Cesur Bey,
Kol ve omuz ağrısı, özellikle geceleri uyumayı zorlaştırıyorsa oldukça rahatsız edici olabilir. Bu tür ağrıların stres ve sigara kullanımıyla ilişkilendirilebileceği doğrudur, ancak başka nedenler de olabilir. Öncelikle, bir doktora başvurarak detaylı bir muayene olmanızı öneririm. Boyun fıtığı gibi ciddi bir durum söz konusu olabilir ve bu durumda profesyonel bir değerlendirme şarttır.
Ağrıyı hafifletmek için birkaç önerim olacak:
1. Fiziksel Terapi ve Egzersizler: Profesyonel bir fizyoterapist tarafından önerilen egzersizler, kasları güçlendirebilir ve esnekliği artırabilir.
2. Sıcak ve Soğuk Kompres: Ağrılı bölgeye uygulayacağınız sıcak veya soğuk kompresler rahatlama sağlayabilir.
3. Stres Yönetimi: Stresi azaltmak için meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri gibi gevşeme tekniklerini deneyebilirsiniz.
4. Sigara Kullanımını Bırakma: Sigara, kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir ve ağrılarınızı artırabilir. Bırakmak, genel sağlığınıza da olumlu katkı sağlar.
5. Duruşunuzu Düzenleyin: Özellikle otururken ve uyurken doğru duruşu sağlamak, boyun ve omuz bölgesindeki baskıyı azaltabilir.
Boyun fıtığı ihtimaliniz varsa, doktorunuz muhtemelen MR veya röntgen gibi görüntüleme testleri isteyecektir. Tedavi seçenekleri arasında ilaç tedavisi, fizik tedavi, enjeksiyonlar veya bazı durumlarda cerrahi müdahale yer alabilir.
Sağlıklı günler dilerim.