Baş Ağrısı ve Mide Bulantısı
Vücut organlarımız her ne kadar kendine özgü sorumluluklarını yerine getirse de, her organ aynı zamanda diğerleriyle bağlantılıdır. Vücudumuzun birbiriyle bağımlı çalışan bu sisteminde küçük bir aksaklık diğer organ ve organları da olumsuz etkiler. Genel olarak baş ağrısı ve mide bulantısı yolculuk yapanlarda, stresli bir dönemde olanlarda, yediklerine bağlı olarak ya da bazı faktörlerden kaynaklanabilir.
Baş Ağrısı ve Mide Bulantısı Neden Olur?
- Aşırı güneşe ya da soğuğa maruz kalmak baş ağrısına ve mide bulantısına yol açabilir. Hava koşullarına göre vücudunuzu sıcak ve soğuk havadan korumalısınız.
- Sıkıntı, stres ve endişeli olduğunuz durumlarda da baş ağrısı ve bunun yanı sıra mide bulantısı sık görülmektedir. Psikolojik sıkıntılar ne yazık ki en çok mide ve beyni yormaktadır.
- Yediğimiz besinler bazen bakteri üretebilmektedir. Özellikle süt ürünlerinde ve sebzelerde bu sık rastlanır. Bu da midemizi bulandırır ve baş ağrısı yapar.
- Aşırı yorgunluk ve uykusuzluk, ishal veya kaslarda oluşan rahatsızlıklar da baş ve mide sorunlarına yol açabilmektedir.
Baş Ağrısı ve Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
- Geçici bir rahatsızlık olsa da kişinin huzursuz olmasına neden olmaktadır. Öncelikle yaşanan rahatsızlığın nedeni bulunmalıdır.
- Kişinin sakin ve temiz hava alması ilk olarak yapılması gerekenlerdendir.
- Alkol, sigara ve diğer zararlı maddelerden uzak durulması gerekmektedir.
- Kişinin eğer yapabilirse ve yediklerine bağlı ise kusması kişiyi çok rahatlatır. Yenilen besinler midede kaldıkça sindirilmediği için baş ağrısına yol açar.
- Eğer metpamid, lansor veya benzeri bir mide koruyucunuz varsa bir tane alabilirsiniz. Fakat ağrı kesiciler çok tavsiye edilmez. Çünkü mide, ağrı kesici tarafından daha da dayanılmaz bir hal alabilmektedir.
- Ara ara sıvı takviyesi alabilirsiniz. Su içerek biraz enerji toplayabilirsiniz.
- Açlık da mide bulantısı ve baş ağrısı yapabildiğinden tuzlu ve yağsız bir şeyler yiyerek midenizdeki bulantının hafiflemesini sağlayın.
- İstirahat etmeyi deneyin.
Ekstra Bilgiler
Baş ağrısı ve mide bulantısı, genellikle ciddi bir sağlık sorununun belirtisi değildir, ancak kronikleşirse bir uzmana danışmak önemlidir. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterince uyumak bu tür rahatsızlıkların önlenmesinde çok yardımcı olabilir. |
.jpg "Ayak Tabanı Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Diş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Ayak Altı Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Diş Ağrısı Duası Okunuşu ve Anlamı")
.jpg "Çene Kemiği Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kol Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
