Sürekli Baş Ağrısı
Baş Ağrısının Tanımı ve Yaygınlığı
Sürekli baş ağrısı, başta, boyun ya da sırtın üst kısmında gerçekleşen ağrılara verilen genel bir isimdir. En yaygın ağrı türlerinden biridir ve hemen hemen tüm insanlar farklı nedenlerle baş ağrısı yaşarlar. Toplumun %50'sinde strese dayalı baş ağrıları görülmektedir. Baş ağrıları genellikle kendiliğinden geçen ağrılardır. Ortak nedenleri arasında göz yorgunluğu, stres, düşük kan şekeri, migren, dehidrasyon ve sinüzit bulunur. Baş ağrıları çoğunlukla kadınlarda daha yaygındır.
Baş Ağrısının Ciddiyeti ve Tehlikeli Durumlar
Sürekli baş ağrısı toplumda sık görülmektedir. Bunun altında tehlikeli bir hastalık olmaksızın, eğer ağrı gittikçe artıyorsa mutlaka önemsenmelidir. Doğum kontrol hapı ve sigara kullanan genç bir kadında gittikçe şiddetlenen baş ağrısı, beyin venlerinde pıhtılaşma sonucu meydana gelen bir hastalığın işareti olabilir ve hızla tedaviye başlanması gerekir. Gece uykudan uyandıran baş ağrıları çok tehlikelidir. Bu durum genellikle beyin tümörüne işaret eder. Beyinde kanama, ödem, kist, tümör, su toplaması, enfeksiyon gibi hastalıklar kendini baş ağrısı olarak gösterebilir. Baş ağrılarıyla mücadele etmenin ilk yolu olarak hemen bir ağrı kesici içilmemelidir. Çünkü ağrının önüne geçmenin doğal yolları bulunmaktadır.
Baş Ağrısının Nedenleri
Baş ağrısının birçok nedeni olabilir. Bunlar arasında: - Göz yorgunluğu
- Stres
- Düşük kan şekeri
- Migren
- Dehidrasyon
- Sinüzit
Sürekli Baş Ağrısı Tedavi Yöntemleri - Şakaklarınıza, kaşların arasından alnınıza doğru ve burun deliklerinin üzerinden göz kenarlarına doğru cildinizi gererek masaj yapılabilir.
- Migrene dayalı bir ağrı ise karanlık ve sessiz bir odada yatarak ağrıyı atlatabilirsiniz.
- Poşete buz koyarak ya da bir bezi soğuk suyla ıslatarak başınıza soğuk kompleks yapabilirsiniz.
- Sıcak duş, vücudunuzda gevşeme hissi oluşturacaktır. Duşa girmezseniz sıcak su dolu bir kapta ayaklarınızı bekletebilirsiniz. Bu işlemden sonra ayağınıza çorap giyip dinlenmek üzere yatın. Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır ve baş ağrısı geçebilir.
- Beslenme uzmanlarına göre balık yağı, makarna ve muz baş ağrısına iyi gelen besinler olduğunu belirtmişlerdir. Ayrıca acı kahveye bir, iki damla limon sıkılarak içmek baş ağrısına iyi gelebilir.
- Ağrı kesici kullanmadan önce doktora danışılmalıdır. Her ağrıda ilaç kullanmayı alışkanlık haline getirilirse, bir süre sonra ilaç ağrıları yaşamaya başlarsınız. İlaç bağımlısı olduğunuz için ilacı alamadığınızda ağrı başlar. Bu nedenle mümkün olduğunca ağrı kesici almamakta fayda vardır.
Hangi Durumlarda Doktora Müracaat Edilmeli? - İlaçlar fayda etmiyorsa,
- Yeni ortaya çıkmış ve giderek daha fazla artan bir ağrı varsa,
- Kusma ve ateş olmuşsa,
- İlk kez 50 yaşından sonra ortaya çıkmışsa,
- Baş ağrısının hep aynı bölgede yaşanması,
- Geceleri ağrıyla uyanma oluyorsa,
- Çift görme, konuşma bozukluğu oluyorsa,
- Baş bölgesine alınmış bir darbe ya da kaza sonrası ortaya çıkmış ağrılarda doktora mutlaka gidilmelidir.
Ekstra Bilgiler ve Öneriler
Baş ağrısını önlemek ve yönetmek için bazı ekstra öneriler: - Yeterli su tüketimi: Dehidrasyon baş ağrısının yaygın bir nedenidir. Gün boyunca yeterli miktarda su içmek önemlidir.
- Düzenli uyku: Yeterli ve düzenli uyku almak, baş ağrısını önlemede yardımcı olabilir.
- Stres yönetimi: Yoga, meditasyon ve derin nefes alma gibi stres yönetimi teknikleri baş ağrısını azaltabilir.
- Beslenme: Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni baş ağrısını önlemede etkili olabilir. Özellikle magnezyum açısından zengin gıdalar tüketmek faydalı olabilir.
- Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, kan dolaşımını artırarak baş ağrısını önleyebilir.
|
.jpg "Omuz ve Kol Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Diş Ağrısı Nasıl Geçer?")
.jpg "20 Lik Diş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Hamilelikte Karın Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sağ Kol Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
Aydan Havva
21 Temmuz 2024 PazarBaş ağrısım İçin hangi durumlarda mutlaka doktora gitmeliyim? Gece uykudan uyandıran baş ağrılarının çok tehlikeli olduğunu ve beyin tümörü belirtisi olabileceğini okudum. Bu konuda daha fazla bilgi verebilir misiniz? Başka hangi belirtiler baş ağrısıyla birlikte ciddi bir duruma işaret eder?
Cevap yazAdmin
21 Temmuz 2024 PazarAydan Havva,
Baş ağrıları çok farklı nedenlerden kaynaklanabilir ve bazı durumlarda ciddi rahatsızlıkların belirtisi olabilir. Gece uykudan uyandıran baş ağrıları, dediğiniz gibi, bazen daha ciddi sorunların belirtisi olabilir. Bu nedenle, aşağıdaki durumlarda mutlaka doktora başvurmanız önerilir:
1. Ani ve şiddetli baş ağrısı: Daha önce yaşamadığınız şiddette bir baş ağrısı yaşıyorsanız.
2. Görme bozuklukları: Görme yetinizde ani değişiklikler veya kayıp yaşıyorsanız.
3. Konfuzyon veya bilinç bulanıklığı: Kendinizi karışık veya bilincinizde bulanıklık hissediyorsanız.
4. Kusma ve bulantı: Nedensiz yere şiddetli kusma ve bulantı yaşıyorsanız.
5. Nöbetler: Baş ağrısıyla birlikte nöbet geçiriyorsanız.
6. Ateş: Yüksek ateş ile birlikte baş ağrısı yaşıyorsanız.
7. Zayıflık veya uyuşma: Vücudunuzun bir tarafında zayıflık veya uyuşma hissediyorsanız.
Bu belirtilerden herhangi birini yaşadığınızda, zaman kaybetmeden bir sağlık profesyoneline görünmenizde fayda var. Sağlıklı günler dilerim.