Sürekli Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
19 Haziran 2024

Sürekli Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Baş Ağrısı

Baş Ağrısının Tanımı ve Yaygınlığı

Sürekli baş ağrısı, başta, boyun ya da sırtın üst kısmında gerçekleşen ağrılara verilen genel bir isimdir. En yaygın ağrı türlerinden biridir ve hemen hemen tüm insanlar farklı nedenlerle baş ağrısı yaşarlar. Toplumun %50'sinde strese dayalı baş ağrıları görülmektedir. Baş ağrıları genellikle kendiliğinden geçen ağrılardır. Ortak nedenleri arasında göz yorgunluğu, stres, düşük kan şekeri, migren, dehidrasyon ve sinüzit bulunur. Baş ağrıları çoğunlukla kadınlarda daha yaygındır.

Baş Ağrısının Ciddiyeti ve Tehlikeli Durumlar

Sürekli baş ağrısı toplumda sık görülmektedir. Bunun altında tehlikeli bir hastalık olmaksızın, eğer ağrı gittikçe artıyorsa mutlaka önemsenmelidir. Doğum kontrol hapı ve sigara kullanan genç bir kadında gittikçe şiddetlenen baş ağrısı, beyin venlerinde pıhtılaşma sonucu meydana gelen bir hastalığın işareti olabilir ve hızla tedaviye başlanması gerekir. Gece uykudan uyandıran baş ağrıları çok tehlikelidir. Bu durum genellikle beyin tümörüne işaret eder. Beyinde kanama, ödem, kist, tümör, su toplaması, enfeksiyon gibi hastalıklar kendini baş ağrısı olarak gösterebilir. Baş ağrılarıyla mücadele etmenin ilk yolu olarak hemen bir ağrı kesici içilmemelidir. Çünkü ağrının önüne geçmenin doğal yolları bulunmaktadır.

Baş Ağrısının Nedenleri

Baş ağrısının birçok nedeni olabilir. Bunlar arasında:
  • Göz yorgunluğu
  • Stres
  • Düşük kan şekeri
  • Migren
  • Dehidrasyon
  • Sinüzit
Sürekli Baş Ağrısı Tedavi Yöntemleri
  • Şakaklarınıza, kaşların arasından alnınıza doğru ve burun deliklerinin üzerinden göz kenarlarına doğru cildinizi gererek masaj yapılabilir.
  • Migrene dayalı bir ağrı ise karanlık ve sessiz bir odada yatarak ağrıyı atlatabilirsiniz.
  • Poşete buz koyarak ya da bir bezi soğuk suyla ıslatarak başınıza soğuk kompleks yapabilirsiniz.
  • Sıcak duş, vücudunuzda gevşeme hissi oluşturacaktır. Duşa girmezseniz sıcak su dolu bir kapta ayaklarınızı bekletebilirsiniz. Bu işlemden sonra ayağınıza çorap giyip dinlenmek üzere yatın. Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır ve baş ağrısı geçebilir.
  • Beslenme uzmanlarına göre balık yağı, makarna ve muz baş ağrısına iyi gelen besinler olduğunu belirtmişlerdir. Ayrıca acı kahveye bir, iki damla limon sıkılarak içmek baş ağrısına iyi gelebilir.
  • Ağrı kesici kullanmadan önce doktora danışılmalıdır. Her ağrıda ilaç kullanmayı alışkanlık haline getirilirse, bir süre sonra ilaç ağrıları yaşamaya başlarsınız. İlaç bağımlısı olduğunuz için ilacı alamadığınızda ağrı başlar. Bu nedenle mümkün olduğunca ağrı kesici almamakta fayda vardır.
Hangi Durumlarda Doktora Müracaat Edilmeli?
  • İlaçlar fayda etmiyorsa,
  • Yeni ortaya çıkmış ve giderek daha fazla artan bir ağrı varsa,
  • Kusma ve ateş olmuşsa,
  • İlk kez 50 yaşından sonra ortaya çıkmışsa,
  • Baş ağrısının hep aynı bölgede yaşanması,
  • Geceleri ağrıyla uyanma oluyorsa,
  • Çift görme, konuşma bozukluğu oluyorsa,
  • Baş bölgesine alınmış bir darbe ya da kaza sonrası ortaya çıkmış ağrılarda doktora mutlaka gidilmelidir.
Ekstra Bilgiler ve Öneriler

Baş ağrısını önlemek ve yönetmek için bazı ekstra öneriler:
  • Yeterli su tüketimi: Dehidrasyon baş ağrısının yaygın bir nedenidir. Gün boyunca yeterli miktarda su içmek önemlidir.
  • Düzenli uyku: Yeterli ve düzenli uyku almak, baş ağrısını önlemede yardımcı olabilir.
  • Stres yönetimi: Yoga, meditasyon ve derin nefes alma gibi stres yönetimi teknikleri baş ağrısını azaltabilir.
  • Beslenme: Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni baş ağrısını önlemede etkili olabilir. Özellikle magnezyum açısından zengin gıdalar tüketmek faydalı olabilir.
  • Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, kan dolaşımını artırarak baş ağrısını önleyebilir.

Sürekli Baş Ağrısı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ayak Tabanı Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Tabanı Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ani Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ani Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Fıtık Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Fıtık Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Alın Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Alın Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Gece Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Gece Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi