Hamilelikte Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Mide Ağrısı

Hamilelik sürecinde mide ağrısı, anne adaylarının sıkça karşılaştığı ve rahatsızlık duyduğu sorunlardan biridir.

Hamileliğin başlangıç döneminde mide bulantısı ve yanması yaygın olarak görülürken, son aylarda bu şikayetler yeniden ortaya çıkabilir.

Hamilelik boyunca hormon dengesindeki değişiklikler ve büyüyen rahmin mideye uyguladığı baskı, mide yanması, ağrı ve ekşime gibi problemleri tetikleyebilir.

Bu dönemde vücut oldukça hassaslaştığı için anne adayları tükettikleri her besinden etkilenebilir. Artan hormonlar, mide ve yemek borusu arasındaki bölgenin gevşemesine neden olur, bu da mide asidinin yemek borusuna geçmesini ve reflü sorununu beraberinde getirir.

Hamileliğin son aylarında rahmin iyice büyümesi, mide ağrısı şikayetlerinin artmasına yol açar. Reflü etkisi olmadan da mide ağrısı ve yanma sorunları yaşanabilir.

Hamilelik Öncesindeki Mide Sorunları

Bazı gebe kadınlarda, hamilelik öncesinde var olan mide sorunları bu süreçte mide ağrısına yol açabilir.

Hamilelikte en sık karşılaşılan mide sorunu, mide yanmasıdır. Göğüs kemiğinin alt tarafından genze doğru yayılan yakıcı bir his olarak tanımlanan mide yanması, hamilelikte hormonal ve fizyolojik değişimlerden kaynaklanır.

Özellikle progesteron hormonunun rahimdeki düz kasları gevşetmesi gibi, mide ve yemek borusu arasındaki kapakçığı da gevşetmesi kaçınılmazdır.

Hamilelikte Mide Ağrısının Belirtileri

Hamilelikte mide ağrısı, genellikle yatar pozisyonda daha etkili olurken, oturur haldeyken daha az hissedilir.

Hamileliğin 5. haftasından itibaren rahmin büyümesiyle birlikte mideye artan mekanik baskı, mide sorunlarının artmasına neden olur.

Hamilelikte mide ağrısı tanısı için kadının detaylı öyküsü alınmalıdır. Mide ağrısına eşlik eden boğaz ağrısı, göğüs ağrısı, sesli solunum gibi belirtiler varsa, reflü ve mide yanması gibi sorunlar da göz önünde bulundurulmalıdır.

Hamilelikte Mide Ağrısının Önlenmesi

Hamilelik sürecinde mide ağrısının tamamen önlenmesi mümkün olmasa da, etkilerinin azaltılması sağlanabilir.

Bunun için ilk yapılması gereken, beslenme düzenine dikkat etmektir. Hamilelikte kızartma, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Sucuk, salam gibi baharatlı yiyecekler de tüketilmemelidir.

Çiğ sebzelerden uzak durulmalı ve sebzeler pişmiş olarak tüketilmelidir.
Yemekler yavaş ve iyi çiğnenerek yenmelidir.
Az ve sık yemek yenmelidir.
Geç saatlerde yemek yenmemelidir.

Hamilelikte Kilo Kontrolü

Hamilelikte kilo kontrolü oldukça önemlidir. Kadınlar aşırı kilo almamalıdır.

Fazla kilolar, mide yanması, ekşime ve mide ağrısı gibi sorunların artmasında etkili olabilir.

Giysiler rahat olmalı, sıkı çamaşır ve kıyafetlerden kaçınılmalıdır. Mideyi sıkan giysiler, hamilelikte mide sorunlarını tetikleyebilir.

Hamilelikte Uzak Durulması Gereken Yiyecek ve İçecekler

Kahve, çikolata, alkol ve sigara, hamilelik döneminde de sakıncalıdır ve mutlaka uzak durulmalıdır.

Gazlı içecekler, greyfurt, portakal gibi meyveler ve meyve suları, salça, domates suyu gibi yiyecekler mide problemlerinin artmasına yol açabilir.

Gece Rutini

Geceleri yatmadan yarım saat önce bir bardak ılık su içilmelidir. Yatarken baş ucunun 10 cm kadar yükseltilmesi ve yastığın yüksek olması, mide yanmasını ve dolayısıyla hamilelikte mide ağrısı şikayetlerini azaltabilir.