Hamilelikte Ayak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
22 Temmuz 2024

Hamilelikte Ayak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Ayak Ağrısı

Hamilelik süresince sıkça karşılaşılan bir durum olan ayak ağrısı, çoğu zaman doğum sonrasında kendiliğinden geçer. Hamilelik sırasında vücut daha fazla sıvı üretir ve bu durum su tutulmasına neden olur. Büyüyen bebeğin hamileliğin son aylarına doğru bacaklara giden damarlara yaptığı baskı sonucu, kanın kalbe dönüşü zorlaşır. Bu durum bacaklar, ayak ve ayak bileklerinde su toplanmasına ve dolayısıyla ayak ağrısına yol açar. Hamilelik süresince sıkı ve dar olmayan giysiler kullanılması gerekmektedir. Annenin ve bebeğin sağlığı için rahat kıyafetler tercih edilmelidir. Kan dolaşımını ve su tutulumunu en aza indirmek için bazı yollar kullanılabilir.

Hamilelikte Ayak Ağrısını En Aza İndirmek İçin Yapılabilecekler

  • Uzun süre ayakta kalmaktan veya koltukta ve sandalyede ayakları yere koyarak oturmaktan kaçının.
  • Gün içerisinde ayaklarınızı altına bir destek koyarak yukarıya doğru yüksek bir şekilde oturun.
  • Uykuya dalmadan önce yan bir pozisyonda ayaklarınızı yastık yardımıyla yukarıda tutarak uyuyun.
  • Otururken bacak bacak üstüne atmaktan kaçının.
  • Sıcak, ayakta şişmeyi ve ağrıyı tetikleyeceği için kendinizi sıcaktan koruyun.
  • Havuzda veya denizde yüzerek suyun kaldırma kuvvetinden faydalanın. Bu durum bebeğin pelvisinin yukarıda tutulmasına ve rahatlamaya yardımcı olur.
  • Destekleyici pamuklu çoraplar giyin. Pamuklu çoraplar ayaklarınızın hava almasını sağlayarak ağrıyı hafifletecektir.
  • Hamileliğe uygun egzersizler yapın. Düzenli olarak egzersiz yapmak, sizin ve bebeğinizin sağlığı için önemlidir.

Hamilelikte Ayak Ağrısı Tedavisi Nasıl Yapılır?

Hamilelikte ayak ağrısı ve ayak şişliğinin normal olduğunu unutmayın. Genel olarak bir tedavi yöntemi olmamakla birlikte, hamileliğin sonlanması ile birlikte bu durum kendiliğinden birkaç ay içerisinde geçecektir. Uzmanlar, anne adaylarının düzenli aralıklarla kontrollerini yaptırmalarını önermektedir. Yukarıda saydığımız öneri ve tavsiyelere uyarak hamilelikte ayak ağrısı şikayetlerinizi hafifletmek mümkündür. Ani oluşan, çok hızlı ilerleyen ve aşırı derecedeki ağrı ve şişliğin anormal bir durum olduğunu ve zaman kaybetmeden doktora gitmeniz gerektiğini unutmayın. Hamilelikte ayak şişmesi bazen kanda pıhtı belirtisi olabilmektedir. Doğru teşhis için uzmanınızla görüşün. Tespit edilen rahatsızlığın belirtilerine göre uzmanınızın yürüteceği tedavi sürecinde tedavinizi yaptırabilirsiniz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Migren Ağrısı Nasıl Geçer?

Migren Ağrısı Nasıl Geçer?

Bel Ağrısı İçin Egzersizler

Bel Ağrısı İçin Egzersizler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ayak Topuk Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Topuk Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Böbrek Ağrısına Ne İyi Gelir?

Böbrek Ağrısına Ne İyi Gelir?

Varis Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Varis Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Üst Karın Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Üst Karın Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Aşırı Karın Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Aşırı Karın Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Kemik Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Kemik Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Bel Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Bel Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi