Bel Fıtığı Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Bel Fıtığı Ağrısı

İnsan vücudunda boyun bölgesinden başlayıp kalçaya kadar uzanan 31 adet omur bulunmaktadır. Bu omurlardan beş tanesi bel bölgesinde yer alır ve bu bölgede meydana gelen fıtık, bel fıtığı olarak adlandırılır. Omur kemiklerinin arasında darbelere karşı koruyucu ve hareketi sağlayan diskler bulunur. İç ve dış tabaka olarak ayrılan bu disklerde, dış tabakada meydana gelen yapısal bozuklukla birlikte iç tabakaya doğru kayma başlar. Bu kayan kısım, omurilik sinirlerine baskı yapar ve kimyasal maddeler salgılar. Böylece ortaya bel fıtığı ağrısı çıkar. Oldukça yaygın görülen bel fıtığı ağrısı, kısa süreli olabileceği gibi hastanın yaşamını etkileyecek kadar uzun da sürebilir. Tedavisinde cerrahi müdahaleler oldukça önemli olmakla birlikte, hastanın da bu problemin tedavisinde uygulayabileceği bazı yöntemler bulunmaktadır.

Bel Fıtığı Ağrısı Nasıl Geçer?

Bel fıtığı ağrısının tedavisi için bazı yöntemler şunlardır:

Havluya sarılmış bir buz torbası ile 1-2 gün boyunca belin ağrıyan kısmına soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
Hareket ederken hasta kesinlikle beline dikkat etmeli ve onu korumalıdır.
Ani dönüşler ve ağır yük kaldırmaktan kesinlikle kaçınılmalıdır.
Eğer ağrı uzun süre devam ediyorsa, bir ortopedi veya fizik tedavi uzmanına başvurmanız gerekebilir.
Sıcak kompres uygulamak da ağrıyı dindirici etkiye sahip olduğu için 48 saatlik bir sıcak kompres uygulamak ve sıcak duş almak bel fıtığı ağrısını geçici olarak da olsa hafifletebilir.
Bazı durumlarda doktor tarafından hastaya yatak istirahati verilebilir. Ancak bu istirahat 2 günü geçmemelidir. Sürekli yatmak ağrıları dindirmek yerine artıracaktır. Ayrıca uzun süreli yatak istirahatleri kasların fonksiyonel özelliklerini kaybetmesine ve ağrıların kronik hale gelmesine neden olabilir.
Çok ağır olmayan durumlarda hastanın ağrılar için egzersiz yapması da tavsiye edilir. Kısa yürüyüşler, açma ve germe hareketleri ağrının şiddetini azaltabilir. İlk egzersizlerde ağrının şiddeti önce artar, daha sonra azalır. Bu ve benzeri durumlarda endişelenmemeli ve ağrılar çok şiddetli olduğunda bir uzmana başvurulmalıdır.

Bel Fıtığı Ağrısını Önlemek İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bel fıtığı ağrısını önlemek için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:

Rahat kıyafetler ve kısa topuklu ayakkabılar tercih edilmelidir.
Eğer masa başı bir işte çalışıyorsanız, konforlu bir sandalye tercih etmeniz ve 1-2 saatte bir ayağa kalkıp hareket etmeniz tavsiye edilir.
Sürekli olarak ayakta çalışmak zorunda iseniz, kısa aralıklarla ayaklarınızı yüksek bir yerde tutarak dinlendiriniz.
Bel fıtığı ağrısı nedeniyle uyku düzeniniz bozulmuş ise, yatarken ayaklarınızın altına veya arasına yastık koyarak uyumayı deneyebilirsiniz.
Uzun yolculuklarda koltuğunuza bir yastık koyarak seyahat etmeniz de tavsiye edilir.

Bel fıtığı ağrısının tedavisi ve önlenmesi konusunda bu tedbirler ve yöntemler, hastaların yaşam kalitesini artırmada önemli bir rol oynar. Bununla birlikte, ağrılarınızın şiddeti arttığında bir uzmana başvurmanız gerektiğini unutmayınız.