Baldır Ağrısı
Baldır, bacağın diz ile topuk arasındaki bölüme verilen addır. Baldır, diz ile ayak bileği arasındaki ve bacağın arka bölümünde bulunan etli dokudur. Baldır kaslarını güçlendirmek, diz bağlarının kuvvetlenmesi ve desteklenmesi için çok önemlidir. Dizlerin darbelere karşı korunması için baldır kaslarının kuvvetli olması gereklidir. Baldır, bacaklardaki büyük kas gruplarını oluşturur. Baldırın, vücudun yükünün paylaşılmasını, hareket etmeyi ve dengenin sağlanmasını sağlamada çok önemli bir payı vardır.
Baldır Ağrısı Neden Olur?
Baldır ağrısı, bilinçsizce diyet yapılması, yetersiz sıvı tüketilmesi, kan dolaşım bozuklukları, yeterli beslenememe ve baldırda bulunan kasların aşırı kullanılması gibi nedenlerden dolayı görülebilir. Baldır ağrısı çoğu zaman uzun yol yürümekten, hamlıktan veya aşırı yük binmesi sonucu ortaya çıkar.
- Baldır ağrısının daha ciddi olan nedenleri arasında enfeksiyonlar ve yaralanmalar yer alır. Baldırda bulunan kaslar, tendonlar, bağlar, sinirler ve kan damarları gibi yapıların herhangi birinde oluşan sorun, baldırda ağrıya neden olabilir. Baldır ağrısı bazen çok uzun süre devam edebilir, bazen ise kısa süreli olabilir. Baldırda hissedilen ağrı tüm baldırda olabileceği gibi, bazen sadece lokal bir bölgede de olabilir.
- Baldırda hissedilen ağrı zonklama, sızlama, ani ağrı saplanması, batma veya karıncalanma gibi duygularla hissedilebilir. Baldır ağrısı bazen çok acı verir ve yürümeyi zorlaştırır, uyuşma, iğnelenme veya yanma hissi de oluşabilir.
- Baldır ağrısı ciddi sorunlar nedeniyle yaşamı tehdit eden bir rahatsızlık olabilir. Baldır ağrısı, baldırda oluşan kan pıhtısı nedeniyle de meydana gelebilir. Baldırdaki kan pıhtısı, baldırdan ayrılıp dolaşımla akciğerlere giderek pulmoner emboli meydana getirebilir ve bu durum kalp krizi veya felce neden olabilir.
- Bazen yapılan bir egzersiz veya zorlanma, efor gibi nedenlerden dolayı baldırda ağrı, ayaklarda şişlik, kızarıklık veya aşırı sıcaklık oluyorsa mutlaka vakit kaybetmeden bir doktordan yardım alınmalıdır. Baldır ağrısının bir nedeni de baldırda bulunan sinirlerin zarar görmesi olabilir veya en yaygın nedenlerden biri olan kramplar sonucu baldırda ağrı oluşabilir. Bir diğer neden ise periferik arter hastalığı nedeniyle baldırda ağrı görülebilir.
Baldır Ağrısında Tedavi
Baldır ağrısı çok ağrılı ve rahatsızlık verici olsa da bazen kendiliğinden geçebilir veya doğal tedavilerle hafifletilebilir. Ağrıyan baldır elastik bandaj ile sarılmalıdır. Bu bandajlama işlemi, herhangi bir nedenle etkilenmiş kasların sabit kalmasını sağlar ve yaralanmalardan korunmaya yardımcı olur. Ağrıyan baldıra kas gevşetici ve ağrı kesici kremler uygulanabilir, bu kremleri kasların rahatlaması ve iyileşmesi için 4-5 saatte bir uygulamak gereklidir.
- Ağrıyan baldıra buz uygulaması yapmak, baldırda olabilecek şişliği önler ve ağrıyı hafifletir. Buz uygulamasını buz paketini bir bez parçası yardımıyla baldıra sarmak suretiyle yapmak gereklidir. Buz paketinin kesinlikle direkt baldıra temas etmemesi için özen gösterilmelidir. Bu buz uygulamasını günde 3-4 defa, 10-15 dakika süreyle yapmak gerekir.
- Kas sağlığı için gerekli olan kalsiyum, karbonhidrat, vitamin, protein, vitaminler ve mineraller, magnezyum gibi besin maddelerini tüketmek önemlidir.
|
.jpg "Diş Eti Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sol Bacak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Diş Ağrısı Nasıl Geçer?")
.jpg "20 Lik Diş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Baş Ağrısı Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kulak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
