Hamilelik sırasında bacak ağrısı, oldukça yaygın görülen bir durumdur. Özellikle geceleri bacaklarda meydana gelen kramplar, pek çok hamile kadını etkileyebilir. Bu kramplar genellikle uykuda veya sabaha karşı ortaya çıkar. Ancak, gün boyunca uzun süre ayakta kalmak ya da uzun süre oturmak da bu şikayetleri artırabilir.

Hamilelikte bacak ağrısı ve krampların nedeni, genellikle kalsiyum ve magnezyum gibi mineral eksikliklerinden veya fosfor fazlalığından kaynaklanır. Gebe kadınların bu tür şikayetleri olduğunda, kalsiyum ve magnezyum içeren tabletler almak bacak ağrısı ve kramp sorunlarını azaltabilir. Beslenme düzeninde kalsiyum açısından zengin besinlerin, yani süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi önerilir. Ancak bu besinler aynı zamanda fosfor da içerdiğinden, dengeli bir mineral alımı önemlidir.

Hamilelik süresince bacak ağrısından şikayetçi olan kadınlar, tıbbi tedavi dışında bazı önlemler alarak da bu ağrıları hafifletebilirler. Tavsiye edilen önlemler şunlardır:

Hamilelikte görülen bacak ağrısının nedeni, yalnızca gebelik olmayabilir. Gebelikle bağlantılı olarak rahmin büyümesi, venöz kan dolaşımında yavaşlamaya neden olabilir. Bu durumda bacaklarda kan göllenmesi meydana gelir ve bu da dolgunluk hissi yaratır. Toplardamar içinde göllenen kanın zamanla pıhtılaşması ve damarları tıkaması, kanın geri dönüşünü engelleyebilir. Bu durum, bacaklarda asimetrik kalınlaşma, ısı artışı, morarma ve enfeksiyon belirtilerine yol açabilir. Bu tür belirtiler ciddi sonuçlar doğurabileceğinden, ihmal edilmeden doktora başvurulmalı ve gerekli tedaviler uygulanmalıdır.

Hamilelik sırasında alınan kilolar da bacak ağrısına neden olabilir. Bazı gebe kadınlar, hamileliğe fazla kilolarla başlayabilir ve bu durum daha fazla sorun yaratabilir. Bu dönemde omurga şeklinde meydana gelen değişiklikler, omurgada sinirlerin çıktığı bölgelere baskı yapabilir ve bu da bacakların arka yüzünden ayak topuğuna kadar ağrıya neden olabilir. Bu durum, siyatik sinir baskısı olarak tanımlanır. Hamilelik sürecinde medikal tedavi sınırlı olduğundan, kadınların dikkatli olmaları gerekir. Mümkün olduğunca dinlenmek, kendilerini rahat hissettikleri aktiviteleri yapmak önemlidir. Basit ağrı kesici ilaçlar doktor denetiminde kullanılabilir. Özellikle egzersizle sırt kasları desteklenirse, hamilelikte bacak ağrısı daha az rahatsız edici olacaktır. Gebe kadınlar için yoga, bu süreçte tavsiye edilen uygulamalardan biridir ve doğuma hazırlık için de faydalıdır.