Hamilelikte Kalça Kemiği Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
22 Haziran 2024

Hamilelikte Kalça Kemiği Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte kalça kemiği ağrısı, anne adaylarının sıkça yaşadığı bir durumdur. Hamilelik süresince kalça kemiği ağrısı hemen hemen tüm anne adaylarında görülebilir. Genellikle hamileliğin beşinci ayından itibaren belirginleşen bu ağrılar, bebeğin büyümesi ve ağırlığının artmasıyla daha şiddetli hale gelir.

Kalça kemiği ağrısı, bazı anne adaylarında hamileliğin ilk aylarından itibaren başlarken, bazıları için beşinci aydan sonra daha belirgin olur. Ağrılar bazen kalıcı olup hamilelik boyunca devam edebilir, bazen de yaklaşık bir ay süren ağrılar kendiliğinden geçer. Hamilelikte kalça kemiği ağrıları, anne adaylarının %50 ila %70'inde görülmektedir.

Bu ağrılara ek olarak bel, bacak ve kasık ağrıları da yaygın olarak yaşanır. Anne adayları, günlük yaşamlarında ani hareketlerden, ağır kaldırmaktan, zıplama veya şiddetli sekme hareketlerinden ve sert vücut hareketlerinden kaçınmalıdır. Bu tür davranışlardan kaçınmamak, anne karnındaki bebeğe ve anne adayına zarar verebilir.

Anne adayının dikkat etmesi gereken önemli hususlardan biri, vücudunda var olan ağrıların şiddetini gözlem altında tutmaktır. Kalça kemiği ve diğer ağrıların temel sebebi, karın bölgesinin büyümesiyle karın çevresindeki bağların gerilmesi ve bebeğin gelişip ağırlaşmasıdır. Bu durum, sadece kalça kemiğinde değil, diğer bölgelerde de ağrılara yol açabilir. Kalçada, kasıkta, karında, belde, sırt bölgesinde ve bacaklardaki ağrılar dayanılmaz boyutlara ulaştığında mutlaka doktor kontrolü gerekmektedir.

Ayrıca, anne adayının ağrıları gözlem altında tutması, olası düşük tehlikelerini önleyebilir ve bebeğin erken müdahale ile kurtarılmasına destek olabilir. Hamileliğin son aylarında ani olarak başlayan kalça kemiği ağrısının şiddeti artarak kramp tarzında kesik ağrılar yaşanıyorsa, bu doğum belirtisi olabilir. Hamilelikte bel, sırt, kalça kemiği ve kasık ağrıları, gebeliğin son aylarında önem arz edebilir. Bu ağrıların şiddetli ve aniden başlaması, ritmik belirli aralıklarla kramp tarzında vücutta hissedilmesi, doğum başlangıcının habercisi olabilir. Bu sebeple, 5-6 aylıktan daha düşük hamilelik süreçlerinde düşük tehlikesini önlemek için, 6-9 aylık hamilelikte ise erken doğum riskinin oluşmaması için şiddetli ağrı hissedildiğinde mutlaka doktor kontrolü tavsiye edilmektedir.

Hamilelikte Kalça Kemiği Ağrısının Anne Adayı Üzerindeki Olumsuz Etkileri Nelerdir?

  • Yürüme zorluğu çekmesine sebep olur.
  • Geceleri uykusuzluk problemi yaşamasına neden olur.
  • Rahat oturup kalkmasına engel olur.

Hamilelikte Kalça Kemiği ve Bel Ağrısını Azaltmak İçin Alınacak Önlemler

  • Kalça ve bel bölgesini güçlendirici yumuşak ve hafif egzersizler yapmak faydalı olabilir.
  • Yere eğilmek gerektiğinde belden değil dizleri kırarak eğilin, böylece kalçada ağrı yapan kısım zorlanmaz.
  • Sırt üstü yatmak yerine yan yatmayı tercih edin ve yan yatarken dizlerinizin altına yastık yerleştirin.
  • Otururken kuyruk kemiğinin tam üstüne değil, yan olarak oturmayı tercih edin.
  • Ortopedik tabanlı ayakkabılar tercih edin ve topuklu ayakkabılardan kaçının.
  • Düşük bel pantolonlar yerine belinizi destekleyen ve saran yumuşak kemerli giysiler tercih edin.
  • Bol bol istirahat edin ve istirahat halindeyken ayaklarınızı yukarı kaldırarak ağrılarınızı hafifletin.
  • Ağrıyan bölgeye masaj yapmak, kalça kemiği ağrısının hafiflemesine yardımcı olabilir.
  • Ağrılar çok şiddetliyse ve doktorunuzun tavsiye ettiği ağrı kesici ilaçları kullanabilirsiniz.

Hamilelikte Kalça Kemiği Ağrısı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Güncel

Kasık Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Kasık Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Şiddetli Omuz Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Şiddetli Omuz Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi