Gerilim baş ağrısı, genellikle başın etrafında sıkı bir bant ile sarılmış gibi bir his uyandırır. Bu tür baş ağrıları, genellikle orta şiddetli ve yaygın bir ağrı tipidir. Gerilim baş ağrısı, en sık görülen baş ağrısı türlerinden biridir ve hemen hemen her insanın yaşamında en az bir kez deneyimlediği bir durumdur. Ancak, bu ağrının kesin nedeni henüz tam olarak anlaşılamamıştır. Gerilim baş ağrısı, adından da anlaşılacağı gibi, kasların gerilmesi ile başlar ve bu nedenle "gerilim baş ağrısı" olarak adlandırılmıştır. Bu tür baş ağrılarında en etkili çözüm, sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek, düzenli ve sağlıklı beslenmek, yaşam tarzını düzene sokmaktır. Ayrıca, uzman hekimlerden yardım almak ve hekimin verdiği ilaçları kullanmak da gereklidir.

Gerilim baş ağrısı, günlük aktivitelerde kısıtlamalara yol açabilir ve iş verimliliğini düşürebilir. Bu ağrı, başın yan tarafında, arka ve alın bölgesinde gerginlik ve basınç hissiyle kendini gösterir. Omuz kaslarında gerginlik, boyunda hassasiyet ve kafa derisinde duyarlılık görülebilir. Ağrı genellikle yavaş yavaş başlar ve zamanla şiddetlenir.

Gerilim baş ağrısı, bazen kısa sürede, örneğin 30 dakikada geçebilirken bazen de bir hafta boyunca devam edebilir. Bazı kişilerde ise sürekli bir hal alabilir. Eğer bu tür baş ağrısı üç ay boyunca devam ederse veya bir ay içinde 15 günden fazla görülürse, doktorlar bu durumu kronik ağrı olarak kabul ederler. Eğer baş ağrısı bir ay içinde 15 günden az görülürse, bu durum epizodik olarak değerlendirilir. Epizodik baş ağrılarının şiddetine bağlı olarak, kronik baş ağrısı riski artabilir. Eğer bu baş ağrısı günlük yaşamı bozuyorsa ve haftada 3-4 defa ağrı kesici kullanılıyorsa, mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Bu baş ağrısının altında damar yırtılması veya beyin tümörü gibi ciddi bir hastalık olabilir.

Gerilim baş ağrısının nedenleri kesin olarak bilinmemektedir. Ancak, uzmanlar bu tür baş ağrılarını tetikleyen faktörler arasında stres, kaygı bozukluğu, depresyon ve anksiyetenin önemli rol oynadığını belirtmişlerdir. Masa başı çalışmalar, uzun süre aynı pozisyonda durmak ve kötü duruş alışkanlıkları da ağrıyı tetikleyebilir.

Gerilim baş ağrısı yaşayan kişiler genellikle ağrı kesicilerle bu ağrıyı hafifletmeye çalışırlar. Ancak, aşırı ağrı kesici kullanımı baş ağrısını artırabilir. Bu nedenle, reçetesiz ağrı kesiciler yerine mutlaka bir hekime başvurulmalı ve hekimin verdiği kas gevşetici, ağrı kesici ve sakinleştirici ilaçlar kullanılmalıdır.

Tedavi sürecinde hekimle sürekli iletişimde olunmalı ve tedavinin etkileri gözlemlenmelidir. Hekim, tedavinin etkilerine göre ilaçların dozajını ayarlayabilir. Yaşam tarzında değişiklikler yapmak, dinlenmek, başa buz torbası kompres uygulamak veya sıcak duş almak gerilimli baş ağrısını hafifletebilir. Ayrıca, stresi azaltmanın yollarını aramak, günlük yapılacak işleri iyi planlamak ve kendinize daha fazla zaman ayırmak da önemlidir. Masa başında otururken iyi bir duruş benimsemek, omuzları geriye doğru almak ve başı dik tutmak kasların gerilmesini önleyebilir ve baş ağrısını hafifletebilir.