Adet Dönemine 10 Gün Kala Sancı Normal mi?
Evet, adet dönemine yaklaşık 10 gün kala hafif veya orta şiddette sancılar yaşamak oldukça yaygın ve genellikle normal kabul edilir. Bu durum tıpta "Mittelschmerz" (Almanca "orta ağrı") olarak bilinen yumurtlama ağrısı veya premenstrüel sendrom (PMS) belirtileri ile ilişkili olabilir.
Neden Olur?
- Yumurtlama (Ovülasyon): Adet döngüsünün ortasında (yaklaşık 14. gün, ancak kişiye göre değişir) yumurtalıklardan bir yumurta salınır. Bu sırada folikülün yırtılması veya salınan sıvıların karın boşluğunu tahriş etmesi hafif bir sancıya neden olabilir. Bu ağrı genellikle tek taraflı, batıcı veya kramp şeklindedir ve birkaç saat ile bir gün sürebilir.
- Premenstrüel Sendrom (PMS): Adetten 1-2 hafta önce başlayan fiziksel ve duygusal değişikliklerdir. PMS'nin fiziksel belirtileri arasında karın krampları, şişkinlik, göğüslerde hassasiyet ve baş ağrısı bulunur. Hormonal değişimler (progesteron artışı) bu semptomlardan sorumlu olabilir.
- Prostaglandinler: Rahmin kasılmasını sağlayan kimyasalların adetten önce artış göstermesi, erken kramplara yol açabilir.
- Diğer Faktörler: Stres, beslenme alışkanlıkları veya altta yatan hafif endometriozis gibi durumlar da bu tarz sancıları tetikleyebilir.
Ne Zaman Normalken, Ne Zaman Endişelenmeli?
- Normal Kabul Edilen:
- Ağrı hafif veya orta şiddetteyse.
- Kısa sürelidir (birkaç saat ile birkaç gün).
- Adet döngünüzle tutarlı bir şekilde her ay benzer zamanda oluyorsa.
- Ağrıyla birlikte başka ciddi belirtiler (aşırı kanama, ateş, bulantı/kusma) yoksa.
- Doktora Başvurmanız Gereken Durumlar:
- Ağrı çok şiddetli ve dayanılmazsa.
- Ağrı birkaç günden uzun sürerse.
- Ateş, bulantı, kusma, baş dönmesi gibi ek belirtiler varsa.
- Olağandışı vajinal akıntı veya kanama eşlik ediyorsa.
- Ağrı ani başladıysa ve daha önce böyle bir şey yaşamadıysanız.
Rahatlama Yöntemleri
- Sıcak su torbası veya sıcak banyo karın bölgesine uygulanabilir.
- Hafif egzersiz veya yürüyüş yapmak.
- Bol su içmek ve tuz, kafein, şeker tüketimini azaltmak.
- Stresi azaltmaya yönelik meditasyon veya nefes egzersizleri.
- Doktor önerisiyle ağrı kesiciler (ibuprofen, naproksen gibi) kullanılabilir.
Sonuç olarak, adet dönemine 10 gün kala sancı yaşamak birçok kadın için normal bir durumdur ve genellikle yumurtlama veya PMS kaynaklıdır. Ancak ağrı şiddetliyse veya olağandışı belirtiler eşlik ediyorsa, altta yatan bir sorunu ekarte etmek için bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışmak en doğrusu olacaktır.
|
.webp "Ayak Ağrısı Nasıl Geçer?")
.webp "Çene Kemiği Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Hamilelikte Karın Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
