El bileğinde tendon ağrısının nedeni nedir?

El Bileğinde Tendon Ağrısının Nedenleri

El bileğindeki tendon ağrısı, genellikle tendonların aşırı kullanımı, iltihaplanması veya yaralanması sonucu ortaya çıkar. Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan fibröz bağ dokularıdır ve el bileğinde hareketin kontrol edilmesinde kritik rol oynarlar. Ağrının yaygın nedenleri şunlardır:

• Tendinit: Tendonların iltihaplanmasıdır. Genellikle tekrarlayan hareketler (örneğin, bilgisayar kullanımı, spor aktiviteleri) nedeniyle oluşur. De Quervain tenosinoviti gibi spesifik durumlar, başparmak ve bilek çevresindeki tendonları etkiler.
• Tendinoz: Tendon dejenerasyonu veya yıpranmasıdır. İltihap olmadan, tendonun kronik aşınması sonucu gelişir ve genellikle uzun süreli stresle ilişkilidir.
• Tenosinovit: Tendon kılıfının iltihaplanmasıdır. Bu durum, tendonun hareketini zorlaştırarak ağrı ve şişliğe neden olur.
• Tekrarlayan Gerilme Yaralanmaları: Sürekli aynı hareketin yapılması (örneğin, yazı yazma, enstrüman çalma) tendonlarda mikro yırtıklara ve ağrıya yol açabilir.
• Ani Yaralanmalar: Bileğin burkulması, düşme veya doğrudan travma tendonları zedeleyebilir ve akut ağrıya neden olabilir.
• Artrit: Romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklar, bilek tendonlarını etkileyerek iltihap ve ağrıya sebep olabilir.
• Karpal Tünel Sendromu: Bilekteki median sinirin sıkışması, tendonlarla ilişkili ağrıyı tetikleyebilir, ancak bu daha çok sinir kaynaklıdır.
• Enfeksiyon: Nadiren, bakteriyel enfeksiyonlar tendon kılıflarını etkileyerek ağrıya yol açabilir.

Risk Faktörleri ve Önlemler

Risk faktörleri arasında yaşlanma, diyabet, obezite ve bazı meslekler (örneğin, inşaat işçileri, müzisyenler) yer alır. Önlemek için, bileği düzenli dinlendirmek, ergonomik ayarlamalar yapmak ve germe egzersizleri uygulamak önerilir. Ağrı devam ederse, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir, çünkü doğru teşhis ve tedavi (fizik tedavi, ilaçlar veya cerrahi) gerekebilir.