Adet ağrısı, bazı kadınlar için adet dönemi oldukça kolay geçerken, bazıları için ise yaşanan ağrılar nedeniyle oldukça sıkıntılı olabilir. Adet ağrısı iş, okul ve günlük hayata katılımı zorlaştırabilir. Çoğu zaman adet ağrısına baş ağrısı ve mide bulantısı da eşlik edebilir. Adet ağrısı tıp dilinde 'dismenore' olarak tanımlanır. Adet ağrısı yaygın bir şikâyettir ve eğer ağrıyla birlikte adet düzensizliği gibi şikâyetler de yaşanıyorsa mutlaka bir jinekoloğa başvurulmalıdır. Adet ağrısı primer ve sekonder olmak üzere iki türde incelenir.

Primer dismenore, toplumda en sık rastlanan adet ağrısı çeşididir. Karın alt kısmı ve belde kendini gösteren kramplar şeklinde yaşanır. Adet kanamasından 1-2 gün önce başlayarak adetin 4. gününe kadar devam edebilir.

Sekonder dismenore, yalnızca adet dönemiyle ilgili değildir. Endometriozis gibi üreme sistemiyle alakalı gelişen bir hastalığın belirtisi olarak yaşanabilir. Bu tür adet ağrıları genelde 35-40 yaş aralığındaki kadınlarda yaygın olarak görülür.

Adet ağrısı genelde adet döneminde rahimde gerçekleşen güçlü kasılmalar nedeniyle yaşanır. Bu kasılmalar sırasında rahimde prostaglandinler olarak adlandırılan kimyasallar üretilir ve bu kimyasallar rahim kasılmalarının şiddetini artırabilir. Bu nedenle yaşanan ağrıların beraberinde sersemlik, mide bulantısı, kusma ve baş ağrısı gibi şikâyetler de yaşanabilir.

Adet ağrısı genelde adet başlamadan 1-2 gün önce başlar ve adet dönemi tamamlanana kadar devam edebilir. Adet ağrıları yalnızca adet dönemiyle alakalı gelişmeyebilir, ağrıların ve beraberinde gelişen şikâyetlerin şiddeti artıyorsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.

Toplumda kadınların ortalama olarak %50'si hayatının bir döneminde adet ağrısına maruz kalmıştır. Bu oranın %15'i yaşanan ağrıları daha şiddetli hisseder. Düzenli olarak egzersiz yapmayan, hareketsiz bir yaşam tarzı tercih eden kadınlar ağrılı adet görmeye daha meyillidir. Tüm bunların yanı sıra;

Adet ağrısı için evde bitkisel tedavi yöntemlerinden yararlanılabilir. Tarçın adet ağrılarında ağrıyı geçirmek için kullanılabilecek etkili bir bitkidir. Adet ağrılarına iyi gelen diyet lifi, demir, kalsiyum gibi önemli bileşenler içerir. Zencefil adet ağrısı için kullanılabilecek bir diğer bitkidir. Zencefil rendelenerek çay şeklinde hazırlanıp günde 2 defa içildiğinde adet ağrısına karşı iyi gelir. Papatya adet döneminde kullanılabilen bitkiler arasındadır. İçeriğinde yaşanan ağrıların şiddetini azaltacak önemli maddeler bulundurur.

Adet ağrılarının hafifletilmesi için sıcak su torbası kullanımı, ılık duş almak, hafif egzersizler yapmak ve yeterli su tüketmek de önerilebilir. Ayrıca, doktorun önerdiği ağrı kesiciler ve hormonal doğum kontrol yöntemleri de adet ağrılarını hafifletme konusunda etkili olabilir.